动静健康丨高血压只能吃素？错！这样吃才能控制血压｜世界高血压日-凯发k8国际首页

每年的5月17日，是国际高血压日。高血压这一“无形杀手”，作为心脑血管疾病的重要危险因素之一，正严重威胁着人们的健康。对于高血压患者而言，除了及时检测、药物治疗以外，健康饮食也是控制血压的重要一环。

然而，很多高血压患者把控制饮食等同于只能吃素，长此以往，血压可能不降反升，还可能会导致人体体内的糖类、蛋白质、脂肪比例失衡，引起一系列的并发症。显然，这种饮食方式并不适合高血压患者！

那么高血压患者到底该怎么吃、吃什么、吃多少？

今天就为大家介绍一种为高血压患者“量身定制”的饮食模式——dash饮食。依照dash饮食，总结出这份「饮食宝典」，一张图帮助高血压患者吃个明白！