916好奇《麦克秀》丨你每天的“含水量”是多少-凯发k8国际首页
2022-05-19 17:14
#麻芬研究所——你每天的“含水量”是多少？
水在人体中起着非常重要的作用。研究显示，最佳的水平衡能降低中风的风险，控制肥胖，甚至减少某些癌症的风险。不仅如此，它影响着你的感受、思维，以及日常活动。反过来，如果长期不喝水，可能会对身体造成很大的伤害，那我们每天需要喝多少水才能保持健康呢？
带仪式# #喝水# 每天四个最佳喝水时段
1、晨起一杯水：通便、润肠
早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。
2、午睡后一杯水：防止犯困、降血脂
在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。
3、晚饭前一杯水：排肾毒、防结石
可排肾毒，预防胆结石、肾结石等疾病。
4、睡觉前一杯水：降低心脏病危险
晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。
今天17:00——19:00，fm91.6贵州音乐广播晚高峰互动脱口秀《my show 麦克秀》，我们来测试你身体的“含水量”，让喝水这件小事充满仪式感~
“做都市人快乐、减压宝典”
《my show 麦克秀》
fm91.6 贵州音乐广播
每周一至周五 17:00-19:00
芬芳、麻花丨伴你回家