动静医生 | 今日芒种，起居宜晚睡早起，养生当吃这些食物……-凯发k8国际首页

今天（6月6日）是芒种节气，在这个气温显著升高、雨量充沛、湿热夹杂的时节，人们容易出现胸闷气短、四肢困倦、食欲不振、心情烦躁等症状，贵州医科大学附属医院中医科副主任罗雄提醒，此时要格外注意饮食、作息及情志相关调护。

罗雄介绍，芒种时节，昼长夜短，可顺应这样的季节特点，适当早起晚睡，适当接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。

此外，芒种时节风火相煸、酷暑难耐，往往容易心情烦躁，坐卧不安。此时应尽量保持轻松、愉快的状态，不要让自己过于忙碌，工作之余留点时间给自己，合理的计划、适当的目标，有助于让自己心情更加轻松自在。