动静健康 | 阴虚型疲劳综合征的中药调养-凯发k8国际首页

阴虚型疲劳综合征在气虚乏力的基础上，兼见阴液亏、口燥咽干、手足心热、舌红少津等虚热表现。阴虚体质者经常感觉身体、脸上发热，耐受不了暑热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，容易失眠，经常大便干结。

熟地黄：大补五脏真阴大补真水

味甘性微温，归肝、肾经。《珍珠囊》言“大补血虚不足，通血脉，益气力。本品质润入肾，善滋补肾阴，填精益髓，为补肾阴之要药。古人谓之“大补五脏真阴”“大补真水”。与山药、山茱萸等同用，治疗肝肾阴虚，腰膝酸软、遗精、盗汗、耳鸣、耳聋及消渴等，如六味地黄丸；与知母、黄柏、龟甲等同用，治疗阴虚骨蒸潮热，如大补阴丸；与何首乌、牛膝、菟丝子等配伍，治精血亏虚须发早白，如七宝美髯丹。宜久煎60分钟服用，每日6~10克。

本品性质粘腻，有碍消化，凡气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者忌服。久服宜与陈皮、砂仁等同用，以防止粘腻碍胃。

石斛：滋阴清热养阴上品

石斛味甘性微寒，归胃经、肺经、肾经。功效生津益胃，滋阴清热，润肺益肾，明目。煎汤服每日6克。口干舌燥症状解除即止。

石斛为“九大仙草”之首，滋阴而不助湿，为养阴上品，可用于阴虚伤津；口干烦渴；胃阴不足；胃痛干呕；肺燥干咳，虚热不退；阴伤目暗，腰膝软弱。古人以此代茶，甚清膈上热。湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服。

另外，麦冬也是滋补肺胃阴津、清降肺胃虚热的常用良药，功效与石斛类同，但价格要便宜许多。煎汤服用每日12克，口干舌燥症状解除即止。